手腕背面穴位具体有哪些？-穴位知识-大生康复中心

手阳明大肠经 (LI)

这条经络的穴位主要位于手腕拇指侧（桡侧）。

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阳溪穴 (LI 5)
- 定位：在腕背侧，当拇指向上翘起时，在拇短伸肌腱和拇长伸肌腱之间的凹陷中，简单说，就是拇指翘起时，手腕桡侧（大拇指侧）出现的那个“V”形凹陷处。
- 主治：
  - 头痛、目赤、耳聋、咽喉肿痛：治疗头面五官疾病的要穴。
  - 手腕痛：是治疗手腕痛的常用穴位。
  - 牙痛：特别是上牙痛。
偏历穴 (LI 6)
- 定位：在腕背侧，阳溪穴与曲池穴的连线上，腕横纹上3寸（约4指宽）。
- 主治：
  - 鼻衄（流鼻血）、齿痛：清热通窍。
  - 手臂酸痛、水肿：通经活络。
温溜穴 (LI 7)
- 定位：在腕背侧，阳溪穴与曲池穴的连线上，腕横纹上5寸（约7指宽）。
- 主治：
  - 肠鸣、腹痛、腹泻：调理肠胃。
  - 头痛、面肿、咽喉肿痛：清热消肿。
  - 肩臂酸痛、癫狂：安神定志，通络止痛。

这条经络的穴位位于手腕的正中央,对应无名指和小指侧。

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外关穴 (SJ 5)
- 定位：这是手腕背面最重要、最常用的穴位之一，在腕背侧，当阳池穴（腕横纹中点）与肘尖（曲池穴）的连线上，腕横纹上2寸（约3指宽），在尺骨与桡骨之间，伸指总肌腱的尺侧缘。
- 主治：
  - “一穴通三焦”：是三焦经的络穴，也是八脉交会穴之一，通阳维脉，作用非常广泛。
  - 头痛、目赤、耳鸣、耳聋：治疗头侧、耳部疾病的要穴。
  - 热病、感冒、疟疾：疏散风热，解表清热。
  - 肘臂屈伸不利、手指疼痛麻木：舒筋活络。
  - 胸胁痛：疏肝理气。
支沟穴 (SJ 6)
- 定位：在腕背侧，外关穴上1寸（约1.5指宽）。
- 主治：
  - 便秘、腹胀：这是治疗便秘的特效穴，尤其适合热秘。
  - 胁肋痛、落枕：疏肝理气，通络止痛。
  - 耳鸣、耳聋、暴喑（突然失音）：清利三焦。
会宗穴 (SJ 4)
- 定位：在腕背侧，当阳池穴与肘尖的连线上，腕横纹上3寸（约4指宽），支沟穴尺侧（小指侧）1寸。
- 主治：
  - 耳聋、痫证（癫痫）：开窍定痫。
  - 上肢肌肤痛：局部治疗作用。

这条经络的穴位位于手腕小指侧（尺侧）。

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腕骨穴 (SI 4)
- 定位：在手腕尺侧，当三角骨（手掌小指侧凸起的骨头）与豌豆骨（手腕小指侧的圆形小骨）之间的凹陷中。
- 主治：
  - 头项强痛、目翳（眼角膜白斑）：清头明目。
  - 黄疸、热病、疟疾：清热退黄。
  - 指挛腕痛：治疗手腕小指侧疼痛和活动不利的要穴。
养老穴 (SI 6)
- 定位：这是一个非常有意思的穴位，掌心向下，在尺骨茎突（手腕小指侧突出的骨头）的桡侧缘，当尺骨腕屈肌腱的凹陷中，如果掌心转向胸部，则此穴会自动消失。
- 主治：
  - 目视不明：治疗老花眼、视力模糊的特效穴。
  - 肩臂、肘、腕酸痛：舒筋活络，尤其对后背和颈肩不适效果好。

阳池穴 (DU 4 / SJ 4)
- 定位：在腕背横纹的中点，指总伸肌腱的尺侧缘凹陷中。
- 归属：三焦经的原穴，也是督脉的别络。
- 主治：
  - 消渴（糖尿病）、口干：通调三焦气机，生津止渴。
  - 手腕痛、肩臂痛：是治疗手腕部疾病的常用穴位。
  - 耳聋、喉痹：清热散风。
后溪穴 (SI 3)
- 定位：这个穴位虽然严格来说在手掌侧，但因其位置就在手腕横纹末端，且与手腕关系密切，常被一同提及，握拳时，在第5指掌关节后尺侧，横纹头的赤白肉际处。
- 归属：小肠经的输穴，也是八脉交会穴之一，通督脉。
- 主治：
  - 头项强痛、腰背痛：通督脉，治疗一切颈肩腰背痛的奇效穴。
  - 目赤、耳聋、咽喉肿痛：清热明目。
  - 疟疾、癫痫、盗汗：安神定志，清热解表。

记忆小窍门：

从拇指到小指：可以按照大拇指侧（大肠经）-> 中间（三焦经）-> 小指侧（小肠经）的顺序来记忆。
记住几个“明星”穴位：
- 外关穴：功能最强大，几乎能治手腕以上所有问题。
- 阳溪穴：就在大拇指侧的凹陷里，好找好用。
- 养老穴：专门针对眼睛和后背痛。
- 后溪穴：治疗“电脑病”、“手机脖”的必学穴位。

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