小手指外侧穴位是哪个？

少泽穴 (Shào Zé)

• 定位：在小指末节，尺侧，指甲根角旁开0.1寸（约0.1厘米）。
• 简单找法：伸出小手，手心向上，在小指甲与小指皮肤连接的边缘，靠近小指甲根部的角落处，就是少泽穴。
• 归属经络：手太阳小肠经。
• 主要功效：
  • 清热醒神：它是治疗发热、头痛、咽喉肿痛的常用要穴，尤其擅长治疗乳痈（乳腺炎）。
  • 通乳：对于产后乳汁不足、乳房胀痛有很好的效果。
  • 开窍：可以治疗昏迷、中暑等急症。
  • 明目：对眼睛疲劳、视力模糊也有帮助。

后溪穴 (Hòu Xī)

• 定位：在手掌尺侧，微握拳，当小指本节（第五掌指关节）后的远侧横纹头，赤白肉际处。
• 简单找法：
  1. 握紧拳头。
  2. 找到手掌与小手掌连接的关节（第五掌指关节）。
  3. 在这个关节后面,手掌边缘的凹陷处，就是后溪穴。
• 归属经络：手太阳小肠经，同时也是八脉交会穴之一，通于督脉。
• 主要功效：
  • 通督脉，治颈肩腰腿痛：这是后溪穴最神奇的功效，它能疏通督脉的气血，对于颈椎病、肩周炎、腰痛、坐骨神经痛等各种疼痛有非常好的缓解效果。
  • 安神定志：可以治疗心烦、失眠、癫痫等精神神经系统疾病。
  • 清热解表：能治疗感冒、疟疾等外感热病。

总结与对比

为了方便您记忆,这里有一个简单的对比表格：

如何刺激这些穴位？

• 按揉：用拇指的指腹对准穴位，进行有节奏的按压和揉动，每次2-3分钟，感到酸胀为宜。
• 点刺：少泽穴常用于点刺放血，治疗急性热病或咽喉肿痛，这需要由专业医师操作，普通人请勿尝试。
• 艾灸：后溪穴可以用艾条温和灸，对于缓解寒性疼痛和畏寒有好处。

温馨提示： 以上信息为中医穴位科普，不能替代专业医疗建议，如果您有相关健康问题，请务必咨询专业的中医师或医生进行诊断和治疗。