月经少量艾灸什么穴位

在艾灸之前,最重要的一点是： 月经量少的原因有很多，比如血虚、肾虚、血瘀、痰湿等，不同原因对应的艾灸穴位略有不同，如果不确定自己的情况，建议先咨询专业中医师进行辨证，这样调理效果会更好。

下面我将根据不同的常见原因,为您推荐相应的艾灸穴位。

核心基础穴位（适用于大多数情况）

这些穴位是调理妇科问题的“黄金组合”，无论何种原因的月经量少，都可以作为基础穴位来灸。

1. 关元穴

   • 位置： 肚脐正下方4横指（约3寸）处。
   • 作用： 这是人体的“元气之海”，是培补元气的要穴，艾灸此穴可以大补元气，温补下焦，对于因气血虚弱、肾气不足导致的月经量少有奇效，它是调理一切妇科问题的核心穴位。

2. 子宫穴

   
   （图片来源网络，侵删）
   • 位置： 在下腹部，肚脐正中线下4寸（关元穴下2寸），旁开3寸（约4横指）的位置，左右各一。
   • 作用： 这个穴位是专门用来调理子宫疾病的“经验效穴”，直接刺激子宫穴，可以促进局部气血循环，温暖子宫，对于宫寒、血瘀导致的月经量少、痛经、月经不调等有直接的治疗作用。

3. 三阴交穴

   • 位置： 内踝尖直上4横指（约3寸），胫骨内侧缘后方。
   • 作用： 这是肝、脾、肾三条阴经的交会穴，被称为“女三里”，艾灸此穴可以同时调补肝、脾、肾三脏，健脾益气、柔肝养血、补肾益精，对于血虚和肾虚引起的月经量少效果尤其突出。

根据不同证型，增加配穴

在以上三个基础穴位上,可以根据自己的具体症状增加配穴。

血虚型（月经量少，颜色淡红，面色苍白或萎黄，头晕眼花，心悸失眠，舌淡苔白）

• 症状特点： 经血像“水”一样，量少、色淡。
• 配穴：
  • 血海穴： 位于大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处，这是“补血大穴”，能引血归经，补血养血。
  • 足三里穴： 外膝眼下3寸，胫骨外侧一横指，这是“强壮第一要穴”，能健脾益气，气血生化有源，才能从根本上补血。

肾虚型（月经量少，颜色黯淡，腰膝酸软，头晕耳鸣，夜尿频多，舌淡苔薄）

• 症状特点： 经血少，同时伴有明显的腰膝酸软等“肾虚”症状。
• 配穴：
  • 肾俞穴： 位于背部，第2腰椎棘突下，旁开1.5寸，是肾气输注于背部的腧穴，直接补肾气、强腰膝。
  • 太溪穴： 位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，是肾经的原穴，能滋补肾阴肾阳，是滋阴补肾的要穴。

血瘀型（月经量少，颜色紫黑，有血块，小腹刺痛拒按，舌质紫暗或有瘀点）

• 症状特点： 经血少，但颜色深、有血块，小腹疼痛明显。
• 配穴：
  • 气海穴： 位于肚脐正下方1.5寸，艾灸此穴能补气行气，气行则血行，有助于推动瘀血排出。
  • 归来穴： 位于下腹部，肚脐正中线下4寸（与子宫穴在同一水平线上），旁开2寸，此穴有“使气血归元”之意，能活血化瘀，调理月经。

艾灸注意事项

1. 最佳时间： 建议在月经结束后的第3天到下次月经来潮前进行艾灸，这个阶段是“阴长阳消”的阶段，艾灸可以更好地温养气血，为下一次月经做好准备。切忌在经期进行艾灸，尤其是量少时，以免加重出血或导致经血淋漓不尽。
2. 艾灸顺序： 如果灸多个穴位，一般遵循“先上后下，先背后腹”的原则，可以先灸腰背部的肾俞，再灸腹部和下肢的穴位。
3. 艾灸时长： 每个穴位艾灸 15-20分钟，以感觉温热舒适、皮肤微微发红为度，避免烫伤。
4. 体感： 艾灸时，如果感觉腹部或穴位有向内渗透的温热感，效果最好。
5. 保暖： 艾灸后毛孔会张开，一定要注意保暖，避免吹风和接触冷水，至少2小时内不要洗澡。
6. 坚持： 艾灸调理是一个循序渐进的过程，通常需要坚持 1-3个月经周期 才能看到比较明显的效果，贵在坚持。
7. 特殊情况： 如果艾灸后出现月经量突然增多、颜色鲜红，或者出现口干、烦躁等上火症状，应暂停艾灸，并咨询医师。

• 基础通用方：关元、子宫、三阴交。
• 量少色淡（血虚）： 加血海、足三里。
• 量少腰酸（肾虚）： 加肾俞、太溪。
• 量少有血块（血瘀）： 加气海、归来。

希望这些信息能对您有所帮助！祝您早日恢复健康！