下面为您介绍几个公认的、对缓解牙疼非常有效的穴位,您可以按照说明尝试按压。
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首选穴位：合谷穴
这是最著名、最常用、也最有效的止牙疼穴位，有“面口合谷收”的说法，意思是面部和口部的疾病,都可以通过按压合谷穴来治疗。
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位置：
- 简单找法：将一只手的手掌张开，拇指和食指并拢，肌肉最高点（也就是虎口处）的凹陷处就是合谷穴。
- 精确找法：位于手背，第一、二掌骨之间，也就是拇指和食指指骨的起点,靠近食指一侧的肌肉隆起最高点。
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按压方法：
- 用对侧手的拇指,用力按压合谷穴。
- 按压时，力度要大，感觉要有明显的酸、麻、胀感（这叫“得气”）。
- 持续按压 2-3分钟,可以轻轻揉动。
- 如果是左侧牙疼，就多按压右手合谷穴；右侧牙疼,就按压左手合谷穴。
其他有效穴位
如果合谷穴效果不佳，或者您想加强效果,可以尝试按压以下几个穴位：
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下关穴
这个穴位对于上牙疼,特别是靠近脸颊的牙疼效果特别好。
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位置：
- 位于面部,在耳朵前方。
- 闭上嘴巴，找到颧骨弓（脸颊上能摸到的那根弓形的骨头）下方的凹陷处，张嘴时这个凹陷会感觉有东西弹起来,那就是下关穴。
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按压方法：
- 用中指或食指指腹,用力按压这个凹陷处。
- 同样要找到酸胀感，按压 2-3分钟。
颊车穴
这个穴位对于下牙疼,特别是下巴附近的牙疼效果显著。
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位置：
- 位于面部，下颌角前上方约一横指（中指宽度）。
- 当您咀嚼时，会有一块肌肉随着嘴巴一开一合而鼓动,这个鼓动的地方就是颊车穴。
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按压方法：
- 用大拇指或中指指腹,按压在鼓动的肌肉上。
- 一边按压，一边可以稍微活动下巴，加强刺激效果，按压 2-3分钟。
内庭穴
这是足阳明胃经上的穴位，对于胃火旺盛引起的牙疼（牙龈红肿、口臭、疼痛剧烈）有很好的效果。
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位置：
- 位于足部,脚背上。
- 在第二脚趾和第三脚趾之间,脚趾缝尽头的凹陷处。
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按压方法：
- 用对侧手的拇指,用力掐按这个凹陷。
- 力度要大，感觉会非常酸胀，按压 2-3分钟。
重要提醒与总结
- 治标不治本：穴位按压是中医的应急止痛方法，就像吃止痛药一样，能暂时缓解症状,但无法解决牙齿本身的问题。
- 及时就医：无论疼痛是否缓解，请务必尽快预约牙医，拖延治疗可能会导致问题恶化,比如从简单的蛀牙发展成需要根管治疗甚至拔牙的牙髓炎。
- 按压技巧：按压时一定要找到“酸、麻、胀”的感觉（得气），并且保持一定的力度，效果才好，可以左右两侧的穴位都按一按,对比一下哪个效果更明显。
- 孕妇慎用：合谷穴具有催产作用，因此孕妇严禁按压此穴,以免引发流产。
希望这些方法能帮您暂时缓解痛苦,但请一定记得去看牙医哦！
