孕初期注意事项及饮食禁忌
孕初期注意事项生活方式与习惯保证充足休息：怀孕初期身体会产生大量黄体酮，容易感到疲劳嗜睡，应顺应身体需求，保证每天8-9小时的睡眠，中午可以小憩20-30分钟，避免过度劳累和剧烈运动，适当进行温和运动：除非医生有特殊要求，否则可以进行一些温和的运动，如散步、孕妇瑜伽、游泳等，这有助于缓解疲劳、改善情...
孕初期注意事项生活方式与习惯保证充足休息：怀孕初期身体会产生大量黄体酮，容易感到疲劳嗜睡，应顺应身体需求，保证每天8-9小时的睡眠，中午可以小憩20-30分钟，避免过度劳累和剧烈运动，适当进行温和运动：除非医生有特殊要求，否则可以进行一些温和的运动，如散步、孕妇瑜伽、游泳等，这有助于缓解疲劳、改善情...